При свете — бодрее и прямее. Хорошее время начинать.
Записывайте состояние за минуту, а дневник сам рисует график, замечает паттерны и подсказывает, что может помочь. Всё хранится только в вашем браузере: это ваша тетрадь, и ключ от неё только у вас.
Записи живут в localStorage этого браузера и никуда не отправляются. Хотите взять их на консультацию — кнопка «скопировать для сессии» соберёт текст одним блоком.
Дневник не ставит оценок и не требует ежедневности: пропуск — это тоже информация о неделе. Две записи в неделю честнее семи в один вечер.