При свете — бодрее и прямее. Хорошее время начинать.
Пять движений, которые тело показывает телу. Наш житель дворика будет двигаться первым — вы повторяете за ним в своём темпе, без зеркала и без оценок.
Локоть к противоположному колену, медленно и размашисто. Восемь перекрёстных шагов — полушария включаются в ходьбу.
Тело старше тревоги: оно родилось раньше, чем мысли о ней. Когда мы двигаемся осознанно, нервная система получает сигнал «мы в безопасности, можно жить», и мысли выстраиваются вслед за движением. Поэтому в кризис сначала движутся, потом говорят.