тихий дворик · на ночь

Практика быстрого засыпания

Три движения сна: длинный выдох, тяжёлое тёплое тело и медленный счёт. Нажмите «уснуть вместе» — и просто слушайте телом: страница сама погасит свет и доведёт вас до «спите сладко». Только лёжа, пожалуйста. 🌙

нажмите «уснуть вместе» — и отложите телефон экраном вниз